Engana-se quem pensa que academia é apenas um lugar para o culto ao corpo perfeito. A imagem que vemos de um praticante levantando pesos vai muito além de ter um braço ou coxas gigantes. A musculação oferece uma gama de benefícios para o seu praticante, mas você sabe quais são?

Alguns benefícios da musculação:

  • Melhora a postura.
  • Aumenta a flexibilidade.
  • Aumenta a força.
  • Diminui o percentual de gordura.
  • Diminui os níveis do colesterol ruim e do açúcar no sangue.
  • Disposição para executar as tarefas do dia a dia.
  • Melhora a estética.
  • O coração torna-se mais saudável, fazendo com que a frequência cardíaca e a pressão arterial subam menos com esforços durante as tarefas rotineiras.
  • Aumenta a resistência do sistema imunológico.
  • Melhora a autoestima.
  • A musculação é importante no auxílio da preparação e fortalecimento do praticante que treina outras modalidades esportivas.
  • Melhora dos aspectos cognitivos como, a memória, a concentração e a aprendizagem.
  • Prevenção de diversas doenças como o câncer, a osteoporose, depressões, etc.

Motivos não faltam, agora é só escolher o seu e começar a treinar!

Saúde e treino consciente sempre!

VOCÊ SABIA?

Que uma pessoa sedentária perde em média 10% de massa muscular. Isso ocorre entre os 25 e os 50 anos da pessoa e 30% entre 50 e 80 anos;