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Correr até 10 minutos por dia reduz risco de morte

Estudo publicado nesta semana no periódico 'Journal of the American College of Cardiology' diz que correr de 5 a 10 minutos por dia pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e morte precoce. As pessoas que correm para se exercitar apresentam um risco 30% menor de morrer e as chances ...

Biotipo físico: Ectomorfo mesomorfo endomorfo

image-68Biótipo é o tipo físico que a pessoa possui. Todos nós somos uma mistura desses 3 tipos físicos, porém sempre existe a predominância de um desses tipos físicos. O seu tipo 'principal' vai ser aquele no qual você mais irá se identificar. Descubra qual é o seu tipo físico: ECTOMORFO: É o ...

Hipoglicemia tratamento Sintomas

image-65Muitas pessoas já tiveram essa sensação que, pode levar até a um desmaio, principalmente após a ingestão de açúcar, ocasionando, nesse caso, uma hipoglicemia que é a falta de açúcar no sangue. È possível alguém sofrer uma crise de hipoglicemia após o consumo de açúcar? O nosso organismo, quando ingere um ...

O que é Vigorexia?

image-29A Vigorexia é quando uma pessoa vê imagens destorcidas. Como por exemplo, uma pessoa que é muito forte quando se olha em um espelho se acha muito fraca. A vigorexia é também conhecida comosíndrome de adonis. Essa é uma doença que ocorre em homens que mesmo sendo o mestre da ginástica de ...

Seis Chaves para uma Formação de peso muscular bem sucedida!

image-184Planejamos uma lista de seis dicas básicas para a formação de peso muscular de sucesso. Elas não são nada novas, e lidas do mesmo modo que você lê qualquer livro de auto-ajuda no mercado hoje. No entanto, eles oferecem informações valiosas e são essenciais para você começar, e aderir a ela. Estabeleça uma ...