Halteres: Exercícios para tonificar a Mulher!

image-221A própria natureza dos corpos das mulheres as torna suscetíveis a flacidez em determinadas áreas, principalmente os braços. E, infelizmente, para as senhoras, isso pode começar a acontecer em uma idade relativamente jovem. A boa notícia é que existem formas de reduzir e eliminar quase totalmente, flacidez nos braços. E a melhor parte ...

Qual a Origem do Haltere?

O haltere é provavelmente a peça mais versátil de musculação jamais imaginada pelo homem. Halteres são ótimos para a formação de qualquer parte do corpo e pode ser usado por qualquer pessoa, independentemente do nível de habilidade, idade, capacidade de formação ou metas de treinamento. Eles podem ser usados ​​em qualquer lugar ...

CUIDADOS AO SE PRATICAR A MUSCULAÇÃO

A maioria das pessoas conhecem os benefícios que a musculação oferece à vida do indivíduo. E os cuidados durante á prática? Você os conhece? É imprescindível o acompanhamento do professor de educação física, porém, antes disso deve-se consultar um médico para que o mesmo possa solicitar um check up para ...

Cuidado com o excesso de treinamento!

Não importa qual seja seu objetivo: construir músculos ou simplesmente manter a forma. Para todo treinamento há um período de descanso a ser respeitado, fundamental para a restauração dos substratos energéticos (glicogênio) e dos líquidos corporais desgastados com a prática da atividade. Do contrário, é lesão na certa, dor e ...

POR QUE TREINAR Academia ?

Engana-se quem pensa que academia é apenas um lugar para o culto ao corpo perfeito. A imagem que vemos de um praticante levantando pesos vai muito além de ter um braço ou coxas gigantes. A musculação oferece uma gama de benefícios para o seu praticante, mas você sabe quais são? Alguns ...
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